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生活每天忙得像打仗，備孕期間更得吃單純的

Chi Hsiang的儀式感

最近開始慢慢調整生活步調後，真的越來越有感一件事：只要消化道順，整個人的狀態就會差很多。

尤其有小孩之後，每天生活都像在打仗，有時候忙到吃飯時間亂掉、睡眠不足、外食變多，其實身體很容易直接反映出來。

加上自己現在也正在備孕規劃中，所以現在挑保健食品時，會比以前更仔細。

像我最近搜尋紀錄幾乎都是：無添加益生菌推薦、親子益生菌、孕期保健、益生菌怎麼選。完全就是媽媽日常（笑）。

後來會開始吃好研所的益生菌，其實原因很單純。

因為我一直很想找一種：全家人都可以一起吃的益生菌。真的當媽媽之後就會懂，如果大人一種、小孩一種，有時候反而最容易中途放棄。

 

但像好研所這種 3 歲以上孩子也能一起補充的，就會比較容易變成生活習慣。現在甚至有時候我一拿出來，小朋友還會自己說：「我也要吃！」

而且因為是要給孩子吃的東西，我自己其實做了滿久功課。

後來發現：益生菌真的不是菌數越高越厲害。比起一直強調幾百億菌數，我反而更在意：菌株有沒有專利、有沒有研究實證、配方是不是亂堆菌種、能不能安心長期吃、產品有沒有逐批送檢。

 

畢竟益生菌不是短期吃幾天的東西，而是會想長期慢慢調整身體狀態，所以成分乾不乾淨、配方有沒有認真做，我自己會很在意。

這也是後來選擇好研所的原因。

他們家用的是全專利菌株，再搭配專利益生質，不是那種看起來很多菌、但其實不知道作用是什麼的配方。

而且沒有香料、色素、糖粉，加上產品有逐批送檢，這點我自己很加分、很安心。

尤其現在備孕中，對於入口的東西會變得比較敏感，也會希望孩子吃的東西越單純越好。再加上他們是全冷鏈低溫配送、需要冷藏保存，會讓人感覺品牌對活菌品質是真的有在認真。

我自己現在是交替吃兩款，會看最近生活狀態調整。

 

✔️ 雙主修益生菌

這款我平常最常吃、換季的時候全家也會特別吃雙主修。比較像是每天穩穩補充的概念，幫助維持消化道機能、調整體質，很適合拿來當日常保養。有時候生活步調比較正常的時候，我就會固定吃這款。

 

✔️ 順順畢業益生菌

這款我會在最近比較亂的時候補充。

像是：連續外食、熬夜、作息亂掉、壓力比較大。就會很有感覺整個人卡卡的。，這時候我就會吃這款，幫助消化、維持順暢，讓整體狀態慢慢回到比較舒服的節奏。

小朋友一起補充後的感受，現在我們家已經慢慢變成固定習慣了。加上名字其實都很可愛「雙主修」、「順順畢業」益生菌有時候小朋友看到我在吃，自己在那邊喊著益生菌的名字，說要一起補充（笑）。

 

我自己其實蠻喜歡這種「全家一起照顧身體」的感覺，不會把保健變成壓力，而是很自然融入生活裡。畢竟對媽媽來說，照顧孩子的同時，也會開始更在意自己的身體狀態。尤其備孕之後，更會發現：身體穩定，其實很多日常節奏都會跟著比較順。

 

所以現在挑保健食品，我反而不會只看話題或廣告，而是更重視：能不能安心長期補充、成分是不是單純、全家能不能一起吃、是否真正符合家庭生活習慣。


目前吃下來，好研所給我的感覺就是比較偏向這種類型。現在反而越來越覺得，所謂的照顧身體，其實不是突然很努力做什麼，而是把一些小小的習慣，慢慢放進每天生活裡。

可能只是每天記得補充益生菌、好好吃飯、讓自己跟孩子睡飽一點，但這些看起來很日常的小事，累積起來真的會影響整個人的狀態。

尤其當媽媽之後，會發現自己其實很少把「照顧自己」放在前面。但也因為這樣，更會希望找到那種可以安心、長期陪伴全家人的保健品。不用太複雜，也不用很多負擔，而是能很自然融入生活裡，在忙碌的日常中，默默把身體照顧好。

 

對我來說，現在的益生菌比較像是一種「全家一起維持舒服生活節奏」的小習慣。當自己狀態穩定、孩子也舒服自在的時候，就會覺得：原來生活裡最重要的安心感，真的來自這些被好好照顧的小日常。

出處：Chi Hsiang的儀式感｜現在才發現，原來消化道穩定真的差很多｜好研所益生菌陪伴全家人的照顧日常